Sút bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ thực hiện những đường chuyền chính xác và những cú dứt điểm có độ kiểm soát cao. Cùng tin bóng đá đi tìm hiểu rõ hơn nhé.
Sút bóng bằng lòng bàn chân là gì?
Sút bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật sử dụng phần trong của bàn chân để tiếp xúc với bóng, giúp kiểm soát hướng đi và lực sút tốt hơn. Đây là cách sút phổ biến khi thực hiện các pha chuyền bóng ngắn, sút penalty hoặc dứt điểm ở cự ly gần.
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân
Bước 1: Chạy đà hợp lý
- Chạy đà với tốc độ vừa phải, giữ thăng bằng tốt.
- Bước chân cuối cùng nên dài hơn các bước trước để tạo thế vững khi sút bóng.
Bước 2: Đặt chân trụ đúng cách
- Chân trụ đặt cách bóng khoảng 15-20 cm.
- Mũi chân trụ hướng về phía mục tiêu để đảm bảo độ chính xác.
- Đầu gối hơi khuỵu để tạo độ ổn định.
Bước 3: Vung chân sút bóng
- Dùng phần lòng bàn chân tiếp xúc với bóng, tiếp xúc ở phần giữa hoặc dưới bóng tùy vào mục đích sút.
- Khi chạm bóng, cố gắng giữ mắt cá chân cố định để tạo sự chắc chắn.
- Kết hợp lực từ đùi và bàn chân để tạo ra cú sút mạnh nhưng vẫn có độ chính xác.
Bước 4: Hoàn thiện động tác
- Sau khi sút bóng, tiếp tục vung chân theo hướng mục tiêu để đảm bảo độ chính xác.
- Giữ thăng bằng cơ thể, không để mất kiểm soát sau cú sút.
Những cầu thủ nổi tiếng sút bóng bằng lòng bàn chân
Lionel Messi
Theo bongdaso Messi nổi tiếng với những cú dứt điểm bằng lòng bàn chân vào góc xa khung thành, đặc biệt là trong các tình huống đối mặt thủ môn hoặc sút phạt. Với khả năng xử lý bóng khéo léo, anh thường đặt lòng chân để tạo ra những cú cứa lòng hiểm hóc, làm khó các thủ môn đối phương.
Pha sút bóng đáng nhớ: Cú cứa lòng ghi bàn vào lưới Bayern Munich tại Champions League 2015.
Cristiano Ronaldo
Dù Ronaldo thường sử dụng mu bàn chân để thực hiện những cú sút mạnh, nhưng trong các tình huống dứt điểm cận thành hoặc sút penalty, anh rất hay dùng lòng bàn chân để đảm bảo độ chính xác. Các cú đá phạt của CR7 cũng thường kết hợp giữa lòng bàn chân và mu bàn chân để tạo quỹ đạo khó lường.
Pha sút bóng đáng nhớ: Bàn thắng từ chấm phạt đền trong trận chung kết Euro 2016.
Thierry Henry – Cứa lòng đẳng cấp
Henry là một trong những tiền đạo vĩ đại nhất lịch sử Ngoại hạng Anh, nổi tiếng với những pha cứa lòng từ ngoài vòng cấm. Khi có khoảng trống, anh thường sử dụng lòng bàn chân để thực hiện những cú cứa lòng tinh tế vào góc xa khung thành.
Pha sút bóng đáng nhớ: Cú cứa lòng vào lưới Manchester United trong màu áo Arsenal.
Ronaldinho – Sút phạt nghệ thuật
Ronaldinho sở hữu kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân cực kỳ điêu luyện, đặc biệt trong những pha đá phạt trực tiếp. Những cú sút của anh không chỉ chính xác mà còn có quỹ đạo xoáy rất khó đoán.
Pha sút bóng đáng nhớ: Bàn thắng vào lưới England tại World Cup 2002 bằng cú đá phạt tuyệt đẹp với mức keo bong da được đánh giá cao.
Xavi Hernández & Andrés Iniesta
Hai huyền thoại của Barcelona không nổi tiếng với những cú sút xa uy lực, nhưng lại rất hiệu quả trong những pha đặt lòng chính xác ở các tình huống cận thành. Iniesta từng ghi bàn quyết định ở chung kết World Cup 2010 bằng cú sút lòng bàn chân hoàn hảo.
Pha sút bóng đáng nhớ: Bàn thắng của Iniesta vào lưới Hà Lan giúp Tây Ban Nha vô địch World Cup 2010.
Neymar
Neymar có phong cách chơi bóng đầy kỹ thuật và thường xuyên sử dụng lòng bàn chân để thực hiện những pha dứt điểm tinh tế. Anh có thể đặt lòng nhẹ nhàng nhưng cực kỳ chính xác trong những tình huống đối mặt thủ môn.
Pha sút bóng đáng nhớ: Bàn thắng trong trận chung kết Champions League 2015 khi còn khoác áo Barcelona.
Xem thêm: Những sơ đồ bóng đá 11 người thành công nhất lịch sử
Xem thêm: Hướng dẫn cách kèm người trong bóng đá hiệu quả
Sút bóng bằng lòng bàn chân là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp tăng độ chính xác và kiểm soát bóng tốt hơn. Để thực hiện thành thạo, bạn cần luyện tập thường xuyên, chú trọng vào tư thế, điểm tiếp xúc và cách đặt chân trụ. Nếu kiên trì tập luyện, bạn sẽ cải thiện đáng kể khả năng sút bóng của mình.
